Minggu, 11 September 2016

12 Tips Jitu Liburan Naik Gunung Bersama Balita



Sudah lama, saya dan suami memiliki keinginan untuk mengajak anak kami, Janthra, untuk mendaki gunung sebagai alternatif liburan keluarga kami. Alasannya simpel, kami bosan menghabiskan waktu di mall yang sangat monoton dan berpotensi membuat anak kami menjadi konsumtif. Apalagi, kami memang memiliki background organisasi pecinta alam di Kampus dulu, jadi konsep back to nature itu memang kami banget. Hehe..

Benar adanya bahwa berkegiatan di alam bebas seperti naik gunung, memerlukan rencana yang matang, mulai dari persiapan sampai pada tahap pelaksanaan. Dengan rencana yang matang, tentunya kita dapat meminimalisir hal-hal buruk yang tidak diinginkan, seperti pada kasus liburan kami seminggu lalu di Gunung Prau, Dieng, Wonosobo, dimana saat itu Janthra terkena hypothermia. Alam memang tidak bisa diprediksi ya, tapi setidaknya kita bisa mempersiapkan diri untuk menghadapi kemungkinan terburuk yang bisa terjadi. Alhamdulillah, walaupun sempat ada kejadian tidak mengenakkan, kami masih selamat dan dilindungi. Nah, saya mau berbagi pengalaman dan tips nih tentang liburan naik gunung membawa balita:

Kamis, 01 September 2016

Citrex Upin & Ipin: Pilihan Tepat untuk Menambah Nafsu Makan Anak

“Apa sih hal yang paling penting bagi kita dalam hidup ini?”, tiba – tiba saya teringat pertanyaan suami saya beberapa tahun lalu. Dulu sih sebelum menikah, dengan lantang bisa saya jawab: “ Yah, yang penting mah gue happy!”. Egois memang, tapi itu kan dulu ya sebelum saya menikah dan punya anak. Kalau sekarang ditanya hal itu lagi, jawaban saya pasti jauh berbeda. Karena setelah saya menjadi orang tua dari seorang anak laki-laki lucu menggemaskan yang masih berumur 3 tahun, jawaban saya kira-kira akan seperti ini: “Kesehatan anak. Itu hal yang paling penting bagi saya saat ini”. Pasti ibu-ibu yang lain juga punya jawaban yang serupa alias podo wae ya dengan saya. Haha.

Kenapa anak harus sehat?

Buat saya alasan kenapa anak harus sehat itu sangat sederhana. Untuk mengejar kebahagiaan, pendidikan, karir dan capaian lainnya dalam hidup, terlebih dahulu anak harus sehat dong. Kalau tidak sehat, apa iya mampu untuk mencapai itu semua? Dan buat saya, memastikan nutrisi yang tepat untuk anak juga merupakan salah satu usaha yang dapat dilakukan agar anak kita selalu sehat. Contohnya, sejak anak saya, Janthra, mulai MPASI di usia 6 bulan, saya benar – benar memilih dan menyiapkan sendiri bahan makanan-nya. Tentu saja dengan mengusahakan proporsi yang seimbang, terutama sayuran dan buah-buahan. Biar deh dibilang lebay atau parno, karena memastikan anak mengkonsumsi makanan sehat, sama saja dengan berinvestasi jangka panjang loh bu. 

Menurut Dokter Gizi Klinik (Dr. Diana F Suganda) dan Psikolog (Kasandra Putranto) dalam acara Talkshow & Launching suplemen makanan anak-anak Citrex Upin & Ipin di Mall of Indonesia tanggal 29 Agustus lalu, berpendapat bahwa memastikan anak mengkonsumsi makanan sehat itu bukan hal yang sepele loh, karena makanan yang sudah dikonsumsi anak nantinya akan digunakan untuk membentuk dan memelihara jaringan sel tubuh pada anak. Selain itu, menurut kedua narasumber, kecukupan nutrisi sejak balita akan mempengaruhi status nutrisi pada periode siklus kehidupan berikutnya atau bersifat intergenerational impact. 

Narasumber Talkshow dan Launching Produk Citrex Upin & Ipin

Beruntung banget ya kalau anak kita tipe-nya memang pemakan segala alias bukan picky eater. Tapi ya, walau anak kita bukan picky eater, pasti ada masa-nya deh dimana mereka males makan dan gak mau makan. Ini nih yang bikin khawatir..padahal, akhir-akhir ini cuaca sangat gak bisa diprediksi, paginya hujan, siangnya sudah terang lagi. Gak heran kalau musim pancaroba gini banyak anak yang jadi gampang sakit.  

Untuk 2 kondisi ini, moms mungkin bisa mencoba cara berikut ini:

1. Untuk anak yang picky eater, cobalah untuk lebih kreatif dalam menghidangkan makanan, tentunya dengan tetap memperhatikan nutrisi. Contohnya nih ya, menurut Dr Diana, Moms bisa belajar membuat bento yang lucu-lucu agar anak-anak bersemangat makan, walau ada sayurnya. Atau bisa juga dengan mencampurkan sari buah-buahan dan sayuran ke makanan, bahkan bisa juga dibuat homemade ice cream.

2. Jika anak mengalami kondisi males makan atau tidak berselera makan, moms bisa mendorong selera makan anak dengan suplemen makanan atau vitamin anak. Karena biasanya, suplemen makanan atau vitamin anak mengandung zat yang dibutuhkan tubuh sekaligus zat yang menambah selera makan anak.

Salah satu cara untuk membuat anak berselera mengkonsumsi buah dan sayur (sumber: www.google.com)

Citrex Upin-Ipin: Pilihan tepat untuk gizi anak

Buat yang masih bingung suplemen makanan dan vitamin apa yang tepat untuk anak, bisa juga mencoba produk Citrex Upin-Ipin dari PT Mega Pharmaniaga. Sebelumnya, PT Mega Pharmaniaga ini sudah dikenal pasar Indonesia melalui produk pasta gigi Upin & Ipin yang ada sejak 2 tahun lalu. Kali ini, PT Mega Pharmaniaga datang dengan inovasi produk baru Citrex Upin & Ipin. Penasaran seperti apa? Saya jabarkan dibawah ini ya:

I. Citrex Vitamin C berbentuk tablet kunyah atau hisap rasa jeruk dan blackcurrant yang mengandung vitamin c dosis tinggi, yaitu 100mg untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin C harian anak-anak. FYI ya moms, menurut US RDA, kebutuhan vitamin C harian anak-anak adalah 39 mg – 250 mg / hari.

Adapun manfaat dari Citrex Vitamin C ini adalah:
1. Membantu proses pertumbuhan normal anak-anak
2. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh
3. Mencegah dan membantu penyembuhan dari common cold, batuk & flu.
4. Mempercepat proses penyembuhan luka
5. Sebagai antioksidan penangkal radikal bebas
6. Sebagai agen pembentukan kolagen pada anak
7.Sebagai agen penutrisi kulit pada masa pertumbuhan (melembabkan, mencerahkan dan      
   mengencangkan kulit anak-anak)

II. Citrex Vitamin B Complex merupakan tablet kunyah/hisap kaya rasa cokelat yang mengandung dosis tinggi vitamin BCO, yaitu B1, 5 mg B6, 2,5 mg B12, 12 Mcg. Citrex vitamn BCO juga dilengkapi dengan asam amino esensial yaitu lysine yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal anak.

Manfaat dari Citrex Vitamin B complex:
1. Membantu pertumbuhan normal anak-anak
2. Membantu memperbaiki selera makan anak-anak
3. Membantu menjaga anak-anak tetap sehat dan berenergi
4. Membantu tubuh dalam metabolisme protein, karbohidrat dan lemak serta proses penyerapannya
5. Membantu dalam pembentukan sel darah merah pada masa pertumbuhan anak.
6. Membantu mencegah resiko terjadinya anemia

Penampakan Citrex Upin & Ipin Vitamin C

Well, sudah seminggu ini saya coba memberikan Cirex Vitamin C ke anak saya Janthra yang memang lagi tahap males makan. Dia sangat suka dengan rasanya dan memang nafsu makannya kembali normal setelah mengkonsumsi produk citrex ini. Jangan lupa mengimbangi dengan pemberian air putih yang proporsional ya moms jika anak kita mengkonsumsi vitamin c, sehingga kerja dan penyerapannya pun lebih maksimal.