Sibuk dan Gak Sempat Olahraga? Lakukan 3 Hal Simpel ini agar Tetap Sehat dan Aktif

Bulan Desember 2016 ini bisa dibilang bulan paling hectic dalam hidup saya. Bagaimana tidak, saya harus mengurus dan mempersiapkan segala hal yang berhubungan dengan kepindahan saya ke Australia dalam rangka studi, di awal tahun depan. Saking banyaknya yang harus diurus, rasanya hampir setiap hari saya keluar rumah untuk mengerjakan sesuatu. Mulai dari membeli perlengkapan dan barang yang dibutuhkan, hingga mengurus perihal administrasi terkait visa, asuransi dan LOA. Selain mengurus keberangkatan ke Australia, saya juga masih menyempatkan diri untuk hadir di event –event tertentu atau ketika ada tawaran job untuk blogger. Lalu, ketika di rumah saja, saya tetap harus mengurus keluarga dan membersihkan rumah. Iyes! nampaknya selentingan omongan yang bilang kalau ibu masa kini itu tidak boleh sakit, rasanya benar juga. Haha. Dan, berhubung saya lagi  agak sibuk dan nggak sempet olahraga, maka saya lakukan 3 hal simpel berikut ini agar tetap aktif dan sehat:

1. Minum Air Putih Minimal 8 gelas sehari.

Siapa sih yang masih denial pentingnya minum air putih yang cukup tiap hari? Artis sekelas Jeniffer Lopez aja masukin poin nomor satu ini di dalam gaya hidup sehatnya. Tidak hanya berguna untuk kesehatan tubuh loh, minum air putih minimal 8 gelas sehari juga bisa membantu menurunkan berat badan. Ibu – ibu pasti langsung cengar-cengir nih. Haha.

Sumber: @wahyualam

2. Perhatikan Nutrisi Makanan

“You are What You Eat”, begitu kata pepatah. Jadi, simpel banget rulesnya, kalau mau jadi orang sehat, ya makanlah makanan yang sehat juga. Saya sih nggak sehat –sehat amat juga, tapi saya selalu usahakan untuk ada asupan protein dari daging atau telur dan juga sayur serta buah-buahan. Males makan buah atau sayuran? Bikin jus aja. Sekarang kan banyak juga tuh resep – resep jus sehat bertebaran di internet. Kalau favorit saya sih jus sawi campur nanas. Yum, seger!

Gado - gado paling pas nih kandungan sayurannya buat makan sehari - hari. Haha. Sumber: www.indofoodblog.net

Nah, catet nih manfaat dari mengkonsumsi buah & sayur terutama dalam bentuk jus. No sugar, please!

3. Minum Suplemen Tambahan atau Vitamin

Sekarang sih saya sudah sadar betul ya pentingnya suplemen tambahan atau vitamin bagi tubuh kita. Karena, memang sulit untuk mencukupi kebutuhan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita, jika hanya mengandalkan asupan dari makanan saja. Apalagi akhir – akhir ini cuaca tidak menentu dan banyak orang di sekeling saya yang tumbang karena flu atau penyakit lainnya. Dan di usia saya yang ‘matang – manja’ ini, kemampuan metabolisme tubuh juga mulai berkurang. Makanya, saya memutuskan untuk mengkonsumsi multivitamin dari Vitabiotics, yaitu WellWoman secara rutin. Sudah hampir sebulan saya mengkonsumsi produk ini dan saya merasakan betul manfaatnya bagi tubuh saya. 

WellWoman: Multivitamin yang setia menemani hari - hari saya sejak Awal Desember

Waktu awal menggunakan WellWoman ini, saya sempat khawatir, karena seminggu pertama setelah mengkonsumsi, BAB saya jadi jauh lebih lancar alias menci – menci. Haha. Tapi, setelah saya konsultasikan dengan pihak Vitabiotics, ternyata hal ini adalah indikasi detoksifikasi di tubuh saya. Wah, ketauan deh saya banyak makan jajanan yang tidak sehat (baca: jajanan bervetsin.hihi). Dan benar saja, setelah seminggu penggunaan produk ini, BAB yang terlampau lancar pun berhenti. Efek yang saya rasakan adalah tubuh saya tidak gampang capek, tidak gampang pegal dan bersemangat setiap harinya. Mau tau gak, kenapa saya memilih produk WellWoman diantara merek suplemen kesehatan lainnya?

• Kandungan Vitamin dan Mineral-nya lengkap

Semua produk dari Vitabiotics (termasuk WellWoman) memang bersifat segmented, artinya, setiap kandungan produk disesuaikan dengan zat – zat yang dibutuhkan oleh kelompok usia atau gender tertentu. Misalnya, di produk WellWoman ini, banyak sekali vitamin dan mineral yang memang berfungsi untuk memelihara kesehatan tubuh wanita. Bayangkan saja saudari, 1 tablet WellWoman mengandung 22 unsur Bio - elemen untuk membantu menjaga sistem enzim tubuh, proses metabolisme dan berperan sebagai anti – oksidan. Berikut ini, kandungan vitamin dan mineralnya ya:

Sumber: Vitabiotics

• Multi – Benefits

Otomatis dong, kalau kandungan vitamin dan mineralnya lengkap, pasti banyak pula manfaat yang didapatkan kalau mengkonsumsi produk ini. Tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga energi serta stamina kita loh, tetapi produk ini juga berkontribusi dalam hal mengatasi gejala PMS (Pre- Menstruasi Syndrome) dan mengurangi sakit saat haid berlangsung. Kok bisa ya? Iya, karena ada kandungan Vit. B1, B2, B6, Magnesium yang membantu mengatasi nyeri dan kram saat haid. Serta Vit. B6, Vit. E, Magnesium, Zinc, Vit.A, Vit.C Niacin yang membantu mengatasi gejala lemas, letih, lesu, sakit kepala, nyeri dada dan mood yang berubah – ubah sebelum dan selama haid. Ini beneran kebukti di saya sih. Buktinya, walau lagi menstruasi begini, saya tetap mampu bikin tulisan ini. Haha. Biasanya kalau udah haid, saya uring-uringan dan males ngapa-ngapain. Diem aja gitu kayak beruang kutub hibernasi. Hehe. Terus ya, manfaat lain dari nutrisi cerdas WellWoman ini adalah mengurangi efek samping pil kontrasepsi seperti depresi, hipersensitif, lesu (berkat Vit. B6 & Magnesium). Nah, komplit kan manfaatnya?.

•Praktis dan Higienis

Berhubung saya tipe wanita yang cukup aktif dan mobile ke sana – sini, jadi persyaratan lain multivitamin yang saya konsumsi harus praktis dan higienis. Karena agak ripuh juga ya kalau packaging multivitaminnya tidak praktis. Ya masa, saya harus bawa satu botol penuh, walau saya cuma akan pergi travelling 3 hari? Udah nambahin bawaan, ada kekhawatiran juga ketika buka botol multivitaminnya, dimana udara akan bereaksi dengan sisa tablet multivitamin yang ada di dalam botolnya. Terkontaminasi dan gak higienis kan jadinya. Nah, kalau si WellWoman ini asik nih, packagingnya pake kemasan blister gitu, sehingga bisa kita bawa sesuai kebutuhan dan tentunya terlindung dari proses oksidasi karena masih dalam bungkus blister tiap tabletnya.

Kalau mau bepergian tiga hari, ya cukup bawa 3 tablet. Gak perlu bawa semuanya. Praktis dan Higienis ya?

Well, semoga saya dan teman – teman yang baca dan komentar di tulisan saya ini selalu sehat dan aktif ya, supaya bisa terus berkarya. Amin!

Vitabiotics Untuk Kesehatan Keluarga

Sumber foto tengah: http://d33y93cfm0wb4z.cloudfront.net/Yvette/Medibank/family-health-packages476x290.jpg

Seberapa penting sih suplemen kesehatan bagi keluarga anda, moms? Awalnya sih saya merasa jawabannya ya penting nggak penting ya. Karena selama ini, saya beranggapan bahwa jika kita sudah mengkonsumsi makanan yang bergizi, maka dengan sendirinya kebutuhan tubuh kita akan zat-zat tertentu dengan mudah terpenuhi. Tapi, ternyata tidak semudah itu loh. Beruntung saya dapat menghadiri event yang diselenggarakan oleh Vitabiotics pada 13 Oktober 2016 lalu, sehingga saya dapat insight mengenai peran penting suplemen kesehatan dan vitamin bagi tubuh kita.

Pentingnya Suplemen Kesehatan bagi tubuh

Banyak informasi yang saya dapatkan dari presentasi Mr. Rohit Shelatkar, seorang pakar farmasi dan obat-obatan yang aktif di bidang riset, sekaligus Director/ Vice – President di perusahaan Vitabiotics. Ia menjelaskan bahwa di Indonesia, masalah kesehatan banyak disebabkan oleh minimnya konsumsi serat dan tingginya gula darah atau glukosa dalam darah. Nah, dua hal ini dapat menimbulkan penyakit yang cukup serius loh, misalnya penyakit jantung, diabetes, darah tinggi, stroke, bahkan dementia. Astagfirullah. Jauh – jauh deh yah penyakit macam gini dari keluarga kita.

Presentasi informatif dari Mr. Rohit Shelatkar

Dan menurut Mr Rohit Shelatkar, cara yang paling baik untuk menghindari masalah kesehatan ya dengan mengontrol asupan karbohidrat dan melakukan latihan fisik atau olahraga teratur. Cuma ya, masalah klasik kita para ibu bekerja dan ibu rumah tangga adalah: kapan ya punya waktu buat olahraga? Terus gimana dong bisa mastiin makanan yang kita makan punya asupan karbohidrat yang tepat? *kemudian princess lelah. Hahaha.

Nah, untuk itulah produk Vitabiotics ada. Produk – produknya memang dikhususkan untuk memenuhi kebutuhan kesehatan keluarga, khususnya bagi kita kaum urban yang rentan bahaya polusi, stress dan minim waktu untuk berolahraga. Karena ternyata makan makanan bergizi saja tidak cukup loh untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita. Bisa – bisa kita harus makan satu kilo wortel dan bayam dalam satu hari demi untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita akan vitamin A dan zat besi. Poin ini ada benarnya sih, karena waktu saya hamil, ketika saya bertanya ke dokter kandungan saya: “kenapa sih dok, saya harus minum vitamin untuk kandungan ini?” Dokternya langsung jawab: “demi memenuhi kebutuhan vitamin ibu dan calon bayi. Kalau ibu gak mau minum, silahkan makan satu ember bayam satu hari ya bu”. Langsung saya terdiam. Hahaha.

Bersama Mr Rohit Shelatkar dan Uma dari Vitabiotics

Si Peraih 3 Penghargaan Bergengsi

Ada yang pernah tahu atau dengar mengenai Vitabiotics? Saya sih jujur saja belum familiar dengan brand yang ternyata sudah 40 tahun malang melintang di industri suplemen kesehatan dunia, bahkan produk ini sudah didistribusikan ke 110 negara. Sedangkan di Indonesia, Vitabiotics sendiri sudah dipasarkan sejak 17 tahun lalu, namun gaungnya memang belum terdengar karena selama ini produk Vitabiotics hanya dapat dibeli melalui resep dokter. Sekarang ini, Vitabiotics ingin meluaskan pasarnya dengan menjual produk – produknya, di outlet – outlet seperti: Guardian, Century, Watson, Gold’s Gym, Pitbull Academy, Garuda Martial Arts Pondok Pinang, Warrior Fight Camp Kelapa Gading dan AEON, sehingga lebih banyak orang yang dapat merasakan manfaatnya. Wah, lebih mudah deh nyari produk-produknya.

Selain itu, Vitabiotics sebagai sebuah perusahaan di bidang suplemen kesehatan ini, sudah meraih 3 penghargaan tingkat dunia loh, diantaranya Queen’s Award for Enterprise dalam bidang riset vitamin, Ernest & Young Enterpreneur of the year award serta Innovation Awards dari GSK dan kementerian industri di Inggris.  Gak heran yah kalo Vitabiotics ini merupakan vitamin nomor 1 di London, Inggris.

Produk – Produk Vitabiotics

Vitabiotics memiliki varian yang sangat beragam, termasuk suplemen kesehatan untuk wanita, pria, anak –anak, bahkan untuk ibu hamil. Semua dibuat secara spesifik berdasarkan hasil riset memadai mengenai kebutuhan masing – masing pengguna. Misalnya, untuk perempuan aktif, dapat mengkonsumsi Wellwoman yang merupakan nutrisi cerdas yang membantu mengatasi kekurangan mikronutrisi dan meningkatkan kesehatan. Buat para perempuan yang sangat concern terhadap kesehatan dan kecantikan kulit, rambut dan kuku, dapat mencoba Perfectil yang punya kandungan antioksidan tinggi. Untuk membantu menjaga kesehatan suami, bisa mencoba Wellman dan bagi anak bisa coba tablet kunyah Wellkid.

Wellwoman dari Vitabiotics

Semua produknya cukup diminum satu tablet sehari, tentunya setelah makan. Direkomendasikan juga untuk meminum suplemen vitabiotics dengan air putih, bukan dengan teh atau kopi untuk menghindari reaksi kimia dan gangguan metabolisme di tubuh kita.

Well, kesehatan itu memang berharga banget ya dan kita biasanya baru bersyukur akan nikmat sehat kalau sudah dikasih sakit. Semoga keluarga kita semua senantiasa sehat ya. Aamin.

Untuk info lebih lanjut mengenai produk – produk Vitabiotics, silahkan hubungi:

PT Vitabiotics Utama Indonesia

Jl. Pemuda No.44, Jakarta Timur 13220

Phone : +62 21 4700765

Fax : +62 21 4713688

Email : inoer@vitabiotics.co.id

www.vitabiotics.com

www.vitabiotics.co,id